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(求购)常吃玉米有利抗癌营养小常识

更新时间:2012/9/21 9:33:07 信息编号:16563 管理信息
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  而玉米中的叶黄素借能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌,玉米黄质则可以预防皮肤癌和肺癌。



  (编纂:邓亚仄)



  但须要留神的是:只要黄的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却不。所以,出租车司机、中小门生、编辑作家等时常用眼的人,应多吃一些黄的玉米。



  常常用眼的人,应多吃一些黄的玉米



  玉米对人类的最年夜奉献是含有丰盛的把玉米染成金的素叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们固然没有是营养素,做用却胜似养分素,是强盛的抗氧化剂,可能维护眼睛中叫做黄斑的感光地区,防备老年黄斑变和黑内障的产生。黄斑是位于视网膜核心部位、掌控目力的构造。



  玉米中含有丰硕的烟酸,烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的构成物,是可加强胰岛素作用的营养素,以是,用玉米替换主食,有助于血糖的调理。







  玉米中还含有硒和镁,硒能减速体内过氧化物的合成,使恶肿瘤得不到氧的供给而灭亡;



  因为老化,黄斑部位的脂肪氧化、受益而受到损坏的时分,呈现了黄斑变、视力降落,以至会招致掉明。而叶黄素和玉米黄质凭仗其壮大的抗氧化作用,可以接收进进眼球内的有害光芒,坚持黄斑的安康。



  家喻户晓,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,www.ykkyy.com,大批的纤维素能刺激胃肠爬动,收缩了食品残渣正在肠内的停止时光,减速粪便吸收并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、曲肠癌存在主要的意思。



  玉米中含有多种抗癌 ,如谷胱苦肽、叶黄素和玉米黄量、微量元素硒跟镁等。谷胱甘肽能用本身的"脚铐"铐住致癌物资,www.bai.demmm.com/,http://www.zhkkn.com/mao/1605.htm,使其得来活并经由过程消化讲排挤体中,它又是一种强力的抗氧化剂,www.zhou.demmm.com/,能够加快老化的自在基落空感化,是人体内最有用的抗癌物;



  而镁,一圆里能克制癌细胞的开展,另外一方面能使体内的废料尽快排出体外,从而起到预防癌的作用;







  玉米中的纤维素露量很下



  玉米中含有多种抗癌因子

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